przed i

odpusc faze bierz 5g na czczo(po 30min posilek)lub 30min przed treningiem i 5g od razu po trenindu(po 30min posiłek) w nie treningowe tylko 5g na czczo

Masz tylko pol puchy hp dawaj w DT tylko przed treningiem, mono rano 5g i wystarczy. DNT 2x5g HMB i witaminy olej, wpc wiadomo podobnie z mutantem wedlug brakow w diecie pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-22 06:24:09

jak juz masz hmb i witaminy, to mozesz hmb 3g przed treningiem i 3g po treningu, a w nietreningowe w ciagu dnia 3x2g, a witaminy do sniadania lub obiadu, mutant mass najlepiej po treningu, białko na noc, kreatyna jak wyzej

Makiuu - masz przede wszystkim za krótką skakankę. Może masz kolegę swojego wzrostu, który trenuje ze skakanką? - wypróbuj jego skakankę. Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u [...]

Makiuu - masz przede wszystkim za krótką skakankę. Może masz kolegę swojego wzrostu, który trenuje ze skakanką? - wypróbuj jego skakankę. Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-226-Ryan-Bader-vs-Cheick-Kongo-wa%C5%BCenie-1024x576.jpg Bellator 226: Bader vs. Kongo – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą Bellator 226, która odbędzie się w SAP Center w San Jose w Kalifornii, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Ryanem Baderem a [...]

No ja też tak myślę ale on już zakupił te HGH więc będzie pewnie brał.A 5 minut temu do mnie zatelefonował i mi powiedział,żę kupi jeszcze 40 buteleczek.Koleś ma kasę więc jego sprawa.To łącznie będzie miał 60 buteleczek.Wystarczy mu na 2 miesiące jak chce buć tylko 4IU przed snem.

Nie to nie pierwsze moje HST,tzn. nie pierwsze w życiu ale przed tym HST robiłem splita.Ogólnie nie odczuwam jakiś specjalnych zakwasów przy tym treningu itd. więc dlatego pytam czy nie byłoby lepiej dołożyć ćwiczenie na plecy jedno.Myślę konkretnie o podciąganiu szeroko do klatki na drążku w cyklu 5 i negatywów.

Witam miałem cykl 15 miesięcy na testosteronie na koniec dodałem dece Dawki teścia leciały 500 na tydzień a deca 400 na tydzień potem szedłem na miesiąc teścia i zaczynam odblok. Aktualnie poszło 2500 hcg co 3 dni x4 teraz zaczynam 1250 clomid leci razem z hcg tamoxifen biorę 2 razy w tygodniu. Libido mi padło ale chyba zaczynać wracać po malu. [...]

[...] clomidu ....?:/ Co ma piernik do wiatraka , wariacie powiem ci od razu że zawaliłes temat biarac się za doping trzeba wiedzieć chodź podstawowe rzeczy takie jak badania przed cyklem ..a ty nie masz tego więc nie wiadomo do czego wracać nawet pozdro. @Aleks on bierze hcg razem z clomidem od początku Nie zgodze się do końca, są takie [...]

[...] mono Vitalmaxa do tego Tauryne megakaps Olimpa i glukoze spozywcza. Tylko jest jedno pytania jak to wszytko brac. Wiem ze w dni treningowe:z rana 5g kretki + 30g glukozy przed sniadaniem oraz po treningu 5g + 30 dexrozy a dni nietrningowe z rana tylko 5g kretki + 30 dextrozy a gdzie i dorzucic tauryne i kiedy ja brac w jakich ilosciach oraz [...]

Tak dobrze. Ile tauryny kupić to sobie juz policz sam(jest stosunkowo tania to weź największe/najekonomiczniejsze jak zostanie to będzie na następny cykl) brac 30 min przed sniadanie Nie musisz sie tak głodzić. Jak wstaniesz wypij krete a potem rób śniadanie Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-15 13:43:21

Nie dasz rady redukować brzuch i rosnąć w sile Nie ma żadnych info o Tobie, wiec ciezko ustalić dawkowanie Kreatyna 5 g na czczo i 5 g po treningu. Dawaj Bcaa Xtra tak aby wychodziło conajmniej 1 g na 10 kg masy ciała BCAA przed treningiem i taką samą porcje po treningu.

Może nie do końca zgodzę się z przed mówcą. Odbiegając już od tego, że od supli jest inny dział to kreatyny też na taki czysty start bym mu nie polecał. Jak ogarnie jedzenie to na początku wszystko będzie szło bez kreatyny do przodu. Carbo i Gainera odpuść sobie. Zjedz zamiast tego worek ryżu/ kaszy.

[...] to strasznie słodkie i mdłe w smaku - ale czego sie nie robi dla masy Oponka rosła owszem ale mysle ze z tego wzgledu iż latwo przybieram na wadze, te mikstury pilem zawsze przed snem i ogólnie w calej diecie ładowalem tyle wegli na ile mialem ochote - nie liczylem nic ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery [...]

[...] pol kostki sera bialego z tunczykiem w sosie wlasnym 1 kromka pieczywa chrupkiego z serem zoltym Do tego miedzy II a III posilkiem pije odzywke bialkowa protein 80 Hiteca i przed snem z godzinke. Z bilakiem i tluszczem mniej wiecej sobie poradzilem ale nadal mam w diecie troszke za duzo weglowodanow. Prosze o ocenke diety. A tak propo to [...]

[...] wyjezdzie, 4 doby ostrego chlania wiec sie nawet nie dziwie teraz tez jade ale tak na spokojnie na 10 dni z rodzinka, pewnei z posiłków uda mi sie trzymac snidanie, posiłek przed snem i jajecznica raz dziennie wiadomo ze skzoda miesa, ale ja sie tym nie przejmuje, mysle ze w miesaic góra 2 odbudujesz, na to ze fat pójdzie jest szansa ale mała [...]

[...] wagę bez utraty mięśni, a zrzuceniem tłuszczu, a to idzie mi opornie. Robię to ponieważ chcę się dostać do konkretnej kategorii wagowej, a mam już dosyć sauny i wypacania przed zawodami sportowymi. Poza tym, w związku z pytaniem o sport, chodziło o sport wyrabiający kondycję. I jeżeli dobrze rozumiem to interwały... W każdym razie dzięki za [...]

ok dzięki, a bezpośrednio przed snem mogę czy nie bardzo bo wtedy piję białko i idę spać?

Do 8 tygodni max w twoim przypadku. Kreatynę mono wrzucaj już 2 tyg przed końem mety i bierz przez 12 tygodni i kup paczkę tamoxu czy listek clomidu na pct kosztuje grosze na diecie też masz , zamiar oszczędzać.